Vsi si želimo bele zobe, vendar vam ta hrana ta cilj onemogoča. Zato pazite, kaj počnete …

Nekatera živila škodijo zobem, a se tega ne zavedamo. Problem pri tem je, da to hrano vsak dan uživamo in se niti ne zavedamo slabih posledic. Če torej želite svetlejše zobe, potem se izogibajte vsaj tem živilom:

1. Krekerji
Krekerji so med največjimi krivci, da zobje spremenijo barvo. Vsebujejo ogromno rafiniranih ogljikovih hidratov, ki se pretvorijo v sladkor, to pa je idealen vir hrane za bakterije, ki kvarijo zobe.

2. Balzamični kis
Balzamični, oziroma bolj pogosti zeliščni kis, je zelo pogost dodatek k različnim jedem, zlasti solatam. A na našo veliko žalost vsebuje kisline, ki škodujejo zobem. Poskusite zmanjšati porabo balzamičnega kisa, solato pa si raje kisajte z limoninim sokom.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Diabetes tipa 2 je bolezen, ki nekontrolirano raste. Problem s sladkorjem je vse večji, pomagate pa si lahko s tem trikom.

Sladkorna bolezen tipa 2 se razvija postopoma in lahko traja več let, da jo sploh zaznamo. Pri tem tipu bolezni trebušna slinavka ne proizvede dovolj inzulina ali pa telo proizveden inzulin ne uporabi dovolj učinkovito. Začetek razvoja sladkorne bolezni tipa 2 je tih, z blagimi znaki, ali celo brez njih.

Bolezni sicer ni mogoče pozdraviti, zelo pa je pomembno, da jo odkrijemo dovolj zgodaj, ko posledice še niso tako hude. Zdravniki razen, da vam zmerijo krvni sladkor in predpišejo zdravila, prav veliko ne morejo storiti.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Srebrna voda je najstarejši naravni antibiotik, ki ga je človeštvo uporabljalo tisočletja, zadnjih sto let pa ne več

Ste se kdaj vprašali, zakaj pri cerkvenih običajih, ko iz istega keliha pije na stotine ljudi, ne pride od okužb z nalezljivimi boleznimi? Skrivnost je v srebru, ki je najmočnejši naravni antibiotik in uničuje več kot 650 različnih vrst bakterij.

Zdravilne učinke srebra so poznali že stari Egipčani, ki so v srebrnih vrčih hranili vino in vodo, da se ni okužilo. Srebro so uporabljali tudi Feničani. Med odkrivanjem Amerike so pomorščaki v srebrnih posodah tovorili mleko. V Nemčiji so v 19. stoletju s srebrom zdravili bolezni oči (za to se še danes uporablja koloidno srebro). Mnogi zgodovinski viri pravijo, da so kolero ozdravili prav s pitjem srebrne vode.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Če vas ob spremembi vremena boli v glavi, vam šumi v ušesih, ste zaspani, pozabljate in se težko koncentrirate, potem imate gotovo težave s prekrvavitvijo. Za tem pa se lahko skriva marsikaj nevarnega …

Ko se vreme nekoliko ohladi, se pojavijo težave s prekrvavitvijo. Hladne roke in noge, poleg tega pa glavoboli, šumenje v ušesih, slabost, zaspanost, pozabljivost … Za vsem tem se lahko skrivajo težave z arterijsko prekrvavitvijo, ki so lahko znak okvare notranjih organov. Težave s prekrvavitvijo so lahko posledica poškodovanih arterij lahko pa zaradi tega pride celo do trajnih poškodb.

Najpogostejši vzroki slabe prekrvavitve je premalo fizične aktivnosti, slabe prehranjevalne navade, debelost, kajenje, lahko so tudi težave z živčevjem, stres … Če imate dlje časa težave z mrzlimi rokami in nogami, se o tem obvezno pogovorite z zdravnikom. Zdravniki vam bodo sicer rekli, da ni treba, da čakate na simptome, pač pa lahko že prej poskrbite, da do teh težav sploh ne pride. Pri tem imajo v mislih redno kontrolo krvnega pritiska, merjenje nivoja sladkorja in maščob v krvi, najpomembnejša pa sta seveda hrana in zmerna fizična aktivnost.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Ajurvedska voda z začimbami se uporablja za razstrupljanje telesa. Jo znate pripraviti?

Ajurvedski način zdravljenja in prehranjevanja je preverjen in preizkušen v tisočletjih uporabe. To ni muha enodnevnica in morda vas bo presenetilo, koliko bolezni lahko zdravite na tak način. Ta voda je idealna za čas, ko hrana ni več tako hranljiva, kot poleti.

Glavna prednost ajurvedske vode je njen vpliv na prebavo. V Indiji to vodo uporabljajo za razstrupljanje organizma. 80 % zdravja namreč pride s hrano in zdravim načinom življenja. To pomeni, da vam ni treba ničesar drugega spremeniti v življenju, kot redno piti ajurvedsko vodo, se vsak dan vsaj 30 minut sprehajati in pozabite na ponočevanje. Če zjutraj vstajate ob 6. uri, kar je optimalna ura, potem morate zvečer spati najpozneje ob 22. uri. Poleg tega pa je zelo pomembno, da greste spati vedno ob isti uri.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Vztrajni lahko s tem napitkom premagajo zelo hude bolezni. Napitek, ki ga lahko pripravimo tudi iz zamrznjenega sadja.

Recept za ta napitek je sila preprost …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Zdravi Alzheimerjevo bolezen, znižuje holesterol, preprečuje vnetja, krepi imunski sistem, blaži revmatoidni artritis, preprečuje osteoartritis in številne druge bolezni. Izjemno!

Živimo v času smutijev. Smutiji za zajtrk, zelenjavni za kosilo, shujševalni za večerjo. To ni nič slabega, ker mnogi na ta način pojedo več zelenjave in sadja, kot so ga kdajkoli prej.

Tokratni recept za precej eksotični smuti je pravi zaklad narave. Pravzaprav je zanimivo, da je vsaka sestavina sama zase zelo zdrava, ko pa jo sestavimo v zdrav napitek, pa njena moč naraste tudi do 25-krat. Za toliko se namreč poveča vsebnost nekaterih hranljivih snovi.

A poleg tega je ta napitek zelo dober proti holesterolu, preprečuje Alzheimerjevo bolezen, zmanjšuje vnetja, blaži revmatoidni artritis, preprečuje osteoartritis in številne druge bolezni.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Ne, ne gre za igre na srečo. Serotoninu namreč pravimo hormon sreče in je ključnega pomena v boju proti stresu in depresiji. Z leti nivo tega hormona dramatično pade.

Zaradi pomanjkanja serotonina ne moremo spati, se ponoči prebujamo, razpoloženje se poslabša, pride lahko do napadov panike, depresije, tesnobe. Če je pomanjkanje dolgotrajnejše, postanemo celo bolj agresivni in, kar je najbolj grozno, poveča se potreba po ogljikovih hidratih in čim manj maščobah. To pa vemo, kako vpliva na postavo!

90 odstotkov serotonina se nahaja v prebavnem traktu in v krvnih ploščicah oziroma trombocitih. Serotonin poleg psiholoških funkcij opravlja tudi številne druge naloge: skrbi za črevesno peristaltiko (ritmično krčenje), normalno delovanje krvožilnega sistema, mišic in endokrinega sistema. Uravnava tudi nastajanje mleka v dojkah mater.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Gotovo se vam je kdaj zgodilo, da ste se zvečer preveč najedli, ponoči pa niste mogli spati? In še za eno stvar je dober ta nasvet: naslednje jutro bo vaša tehtnica šokirana!

Ingver sodi med izredno zdrava in koristna super živila. Njegove pozitivne lastnosti so nedvomne. Zato je priporočljivo vsak dan pojesti vsaj 2 žlički ingverja. Kljub vsemu pa obstaja trik, kako narediti čudež dobesedno čez noč, pa pri tem na boste pojedli niti žlice ingverja.

Učinki hrena so po mnogih parametri celo boljši. Hren je tudi ena najbolj zdravih vrtnin v naših krajih. Pravzaprav mu prav lokalna pridelava daje moč. 100 gramov hrena ima na primer samo 48 kalorij, ingver pa 79. Hrena ima 11 gramov ogljikovih hidratov, ingver 18 gramov, kar je spet boljše za hren. Hrena ima 25 mg vitamina C, ingver samo 5 mg (za primerjavo: limona ima okrog 50 gramov vitamina C) …
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark
 

Preprost domač napitek s katerim lahko napoveste vojno maščobi, ki se vam je nabrala okoli trebuha.

Cel svet se čudi, ko Zahodnjaki (vključno z Evropejci in med njimi smo tudi Slovenci) odkrijejo recept za ta napitek. Čudijo se zato, ker pri nas te kombinacije ne poznamo, kaj šele, da bi jo kdo načrtno pil, v Srednji Ameriki pa je to nekaj povsem običajnega. Gre za napitek, ki raztopi 80 odstotkov podkožnih maščob.

Kot pri vsaki dieti so tudi tu pravila, ki se jih morate držati, če želite, da bo tehtnica pokazala manj. V resnici dieta s tem napitkom ni prava dieta. Vse, kar morate storiti, je, da vsako jutro na tešče popijete kozarec tega napitka, se čez dan veliko gibljete, količina vseh zaužitih kalorij pa ne sme preseči optimalne vrednosti.
… …

Preberite več na Vemkajjem.si …

  • Share/Bookmark